Dette er de norske apnea-rekordene
I fridykkekonkurranser er det om å gjøre å dykke dypest, svømme lengst eller holde pusten lenger enn alle andre. Her er de norske apnea-rekordene.

Fra NM i apnea i sjø. Foto: Christian Skauge
Dette er de norske apnea-rekordene
I fridykkekonkurranser er det om å gjøre å dykke dypest, svømme lengst eller holde pusten lenger enn alle andre. Her er de norske apnea-rekordene.
17. oktober 2022
Arve Gravningen er hoveddommer i apnea hos Norges Dykkeforbund, og han holder orden på de norske rekordene både i basseng og i sjøen.
Norges Dykkeforbund følger regelverket til det internasjonale dykkeforbundet CMAS både i konkurranser og for rekorder.
I statisk apnea er målet å holde pusten lengst mulig. Utøverne flyter som regel på magen, med ansiktet under vann. Øvelsen utføres vanligvis i basseng.

I dynamisk apnea er målet å svømme lengst mulig under vann på ett pust. Øvelsen foregår i basseng, og har tre grener – monofinne, svømmeføtter eller ingen hjelpemidler.

I denne grenen skal deltakerne dykke så dypt som mulig, kun ved hjelp av en monofinne eller et par svømmeføtter – eller uten svømmeføtter. Dette skjer vanligvis i sjøen, langs et bunntau eller et tau med vekt nederst.
Deltakerne har ikke lov til å dra seg ned eller opp ved hjelp av tauet, og dersom det brukes svømmeføtter skal bensparkene alternere – det er ikke lov å svømme med «delfin-spark».

I denne øvelsen brukes det ikke svømmeføtter eller monofinne. I stedet dykker deltakerne så dypt de klarer ved å dra seg ned og opp langs bunntauet (eller et tau med vekter nederst). Øvelsen gjøres i sjøen.

Ved siden av de tradisjonelle apnea-øvelsene konkurreres det også iblant i Speed Apnea, der det er om å gjøre å svømme 2x50 meter raskest mulig. I Endurance er det bestetiden på 8x50 eller 16x50 meter som gjelder.
Alle rekorder skal settes under godkjente forhold, med dommer, tidtakere, sikkerhetsdykkere og overflateberedskap.
Det frarådes å forsøke å sette rekorder på egen hånd, uansett om det foregår i sjøen eller i basseng. Disse vil uansett ikke bli godkjent.
Kilde: Arve Gravningen/Norges Dykkeforbund. Oppdatert 07.10.2022
Norges Dykkeforbund følger regelverket til det internasjonale dykkeforbundet CMAS både i konkurranser og for rekorder.
Fridykkeren Renee Blundon klarer 3:30 i statisk apnea. Video: Seaunseen/YouTube
Statisk apnea
I statisk apnea er målet å holde pusten lengst mulig. Utøverne flyter som regel på magen, med ansiktet under vann. Øvelsen utføres vanligvis i basseng.
Statisk apnea (STA) | ||
Kristin S. Bårnås, Oslo Fridykkerklubb | 5:28.59 | 14.06.2022 |
Stanislaw Odbiezalek, Kongsberg DK | 6:35.00 | 25.03.2022 |

En fridykker svømmer dynamisk apnea i basseng med monofinne. Foto: Jean-Marc Kuffer/Flickr(CC BY 2.0)
Dynamisk apnea
I dynamisk apnea er målet å svømme lengst mulig under vann på ett pust. Øvelsen foregår i basseng, og har tre grener – monofinne, svømmeføtter eller ingen hjelpemidler.
Dynamisk med monofinne (DYN) | ||
Hilde F. Myhre, Trondheim FridykkerklubbFDK | 139 meter | 15.06.2022 |
Nico Guzman, Oslo Fridykkerklubb | 175 meter | 15.06.2022 |
Dynamisk med bifins (DYN-BF) | ||
Kristin S. Bårnås, Oslo Fridykkerklubb | 111,5 meter | 13.06.2022 |
Nico Guzman, Oslo Fridykkerklubb | 175,85 meter | 13.06.2022 |
Dynamisk no fins (DNF) | ||
Kristin S. Bårnås, Oslo Fridykkerklubb | 104,02 meter | 12.06.2022 |
Nico Guzman, Oslo Fridykkerklubb | 125,0 meter | 12.06.2022 |

I konstant vekt bruker man monofinne eller svømmeføtter – og det er ikke lov å dra seg opp eller ned ved hjelp av tauet. Foto: Jakob Borman/Unsplash.com
Konstant vekt
I denne grenen skal deltakerne dykke så dypt som mulig, kun ved hjelp av en monofinne eller et par svømmeføtter – eller uten svømmeføtter. Dette skjer vanligvis i sjøen, langs et bunntau eller et tau med vekt nederst.
Deltakerne har ikke lov til å dra seg ned eller opp ved hjelp av tauet, og dersom det brukes svømmeføtter skal bensparkene alternere – det er ikke lov å svømme med «delfin-spark».
Konstant vekt, monofinne (CWT) | ||
Monica Dybvik, Trondheim FridykkerklubbFDK | 34 meter | 02.10.2022 |
Georgios Vourtsuanis, Oslo Fridykkerklubb | 60 meter | 24.08.2019 |
Konstant vekt, svømmeføtter (CWT-BF) | ||
Malin Vedøy Uthaug, Oslo Fridykkerklubb | 30 meter | 23.04.2022 |
Vidar Holmen, Spearos Oslofjord | 59 meter | 27.08.2022 |
Konstant vekt, no fins (CNF) | ||
Siri Østvold, Oslo Fridykkerklubb | 24 meter | 26.08.2022 |
Vidar Holmen, Spearos Oslofjord | 50 meter | 06.10.2022 |

Apnea-konkurranser i sjøen krever litt utstyr og en del folk. Her fra NM i 2021. Foto: Christian Skauge
Free Immersion
I denne øvelsen brukes det ikke svømmeføtter eller monofinne. I stedet dykker deltakerne så dypt de klarer ved å dra seg ned og opp langs bunntauet (eller et tau med vekter nederst). Øvelsen gjøres i sjøen.
Free Immersion (FIM) | ||
Kristine Zipfel, Oslo Fridykkerklubb | 60 meter | 15.10.2019 |
Vidar Holmen, Spearos Oslofjord | 73 meter | 03.10.2022 |

Det ble satt flere norgesrekorder under VM i Apnea i Beograd i juni 2022. Foto: Norges Fridykkerlandslag/Facebook
Speed og Endurance
Ved siden av de tradisjonelle apnea-øvelsene konkurreres det også iblant i Speed Apnea, der det er om å gjøre å svømme 2x50 meter raskest mulig. I Endurance er det bestetiden på 8x50 eller 16x50 meter som gjelder.
Speed Apnea (SPE) | ||
Geir Hauso, Trondheim FridykkerklubbFDK | 1:24.70 | 14.06.2022 |
Endurance (END8X50) | ||
Toni Asbjørnsen, Oslo Fridykkerklubb | 12:30.68 | 15.06.2022 |
Rekorder må godkjennes
Alle rekorder skal settes under godkjente forhold, med dommer, tidtakere, sikkerhetsdykkere og overflateberedskap.
Det frarådes å forsøke å sette rekorder på egen hånd, uansett om det foregår i sjøen eller i basseng. Disse vil uansett ikke bli godkjent.
Kilde: Arve Gravningen/Norges Dykkeforbund. Oppdatert 07.10.2022
Opprinnelig publisert 15.09.2021