GOD SJØMAT: At sjømat er godt vet de fleste dykkere. Når tror forskerne det kan være godt for fødselsdepresjoner også - i land hvor det spises lite sjømat forekommer dette hyppigere. Foto: Christian Skauge
Sjømat mot fødselsdepresjon
Skrevet av Johanna Lampe, Forskning.no, 4. mars 2010
Gode nyheter for dykkere som venter barn: Forskere har grunn til å tro at mer sjømat i kostholdet kan gi lavere forekomst av fødselsdepresjoner.
Tegn abonnement nå, og start med denne utgaven om du ønsker!
FORSKNING.NO: Nå håper ernæringsforskere og forskere innen utviklingspsykologi å finne ut om det faktisk er slik.
Tidligere studier har vist at det kan være en sammenheng mellom sjømat i kostholdet, og mental helse.
I en amerikansk studie undersøkte forskere hvor mange kvinner som hadde fått fødselsdepresjon i 23 forskjellige land, og sammenliknet det med sjømatinntaket i de samme landene.
Her så man at jo mindre sjømat innbyggerne spiste, jo flere kvinner fikk fødselsdepresjon.
15 prosent får depresjon
- Fødselsdepresjon rammer fra 10 til 15 prosent av mødrene i Norge. Kostholdet er viktig både før og etter fødselen, men norske kvinner i fruktbar alder og gravide spiser lite sjømat.
- Samtidig er det kanskje disse kvinnene som trenger det mest, fordi de bærer på et barn som får næringen fra mor. Ammingen krever også sitt, forteller Marian Kjellevold Malde.
Malde er ernæringsforsker ved Nasjonalt institutt for ernærings- og sjømatforskning (NIFES) i Bergen.
Skal undersøkes nærmere
Sammen med forskere innen utviklingspsykologi fra Regionsenter for barn og unges psykiske helse i Bergen skal hun se nærmere på hvordan kostholdet kan påvirke mors mentale helse under og etter graviditeten, samt barnets utvikling.
- Sjømaten vil få et spesielt stort fokus i denne undersøkelsen. Vi vil finne ut om mer sjømat i kostholdet kan gi en bedre ernæringsstatus og færre psykiske plager for mor, og studere hva dette kan bety for barnet, sier Malde.
En god ernæringsstatus betyr at man har et visst nivå av bestemte næringsstoffer i blodet som er viktig for en god helse.
